6 điều nên biết trước khi ăn chay
Ăn chay

6 điều nên biết trước khi ăn chay

Ăn chay nếu khởi điểm là sự tự nguyện và yêu thích sẽ mang đến cho người ăn chay một lối sống tốt, lành mạnh, dễ dàng giữ gìn sức khỏe và không nản chí! 6 điều phải biết sau đây sẽ giúp người ăn chay tiếp cận với việc ăn chay dễ dàng, khoa học hơn! 1. Rộng tâm khi ăn…

Xem chi tiết

Hướng dẫn xây dựng chế độ ăn chay cho người mới bắt đầu
Ăn chay

Hướng dẫn xây dựng chế độ ăn chay cho người mới bắt đầu

Theo khảo sát, việc ăn chay ngày nay rất phổ biến, số lượng người ăn chay trường đang chiếm 18% dân số thế giới. Do đó xây dựng chế độ ăn chay đơn giản cho người mới bắt đầu là việc vô cùng cần thiết. Ngoài những lợi ích đạo đức và môi trường, việc ăn chay cũng mang đến cho bạn…

Xem chi tiết

Ăn chay có bị thiếu chất không?
Ăn chay

Ăn chay có bị thiếu chất không?

Ăn chay thì ăn những gì? Người ăn chay không sử dụng thịt, cá, trứng, sữa và các chế phẩm có nguồn gốc động vật. Trong thực đơn của người ăn chay chỉ có rau, củ, quả và chế phẩm có nguồn gốc thực vật… Người ta không chỉ sử dụng những thực phẩm này dưới dạng thô mà còn khéo léo…

Xem chi tiết

Ăn chay là gì?
Ăn chay

Ăn chay là gì?

Ăn chay (hay còn gọi là trai giới) là một chế độ ăn uống chỉ gồm những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (trái cây, rau quả, vv..), có hoặc không ăn những sản phẩm từ sữa, trứng hoặc mật ong, bơ, phô mai, kem, đạm váng sữa, hoàn toàn không sử dụng các loại thịt (thịt đỏ, thịt gia…

Xem chi tiết